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Sondage Comment rester en bonne santé physique et mentale en tant que VTC


Sondage Comment rester en bonne santé physique et mentale en tant que VTC

Pour rester en bonne santé en tant que VTC, que faut-il faire ?

  • Dormir suffisamment

  • Faire du sport, yoga, massages...

  • Manger léger, équilibré

  • Faire des séances de relaxation

  • Voir un psy

  • Arrêter ou diminuer la cigarette

  • Gérer et/ou limiter son temps de travail

  • Autres (détails si possible)


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Faisvoir

Zoneur Vérifié
20 Juin 2018
203
141
Localité
Paris
Hello

T'as un lien ? Ou le détail de l'offre ? (nom de l'abonnement, etc)
Merci !
Uber proposait un pass à 9,90€ à utiliser dans les salles de sport pour les forfaits à 49,90€. Le pass s'appelle "Gympass" et en plus tu choisis ta salle, c'est plutôt bien et ça marche dans le monde entier pour les salles participantes.
Gympass - pass journalier flexible dans Paris
Ca c'est le lien de gympas mais pour la promo, il faut voir avec Uber je pense
 
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ka156

Zoneur Vérifié
VTC
UBER
LECAB
ALLOCAB
11 Octobre 2017
282
239
www.provenceclassdriver.com
Localité
Marseille
Uber proposait un pass à 9,90€ à utiliser dans les salles de sport pour les forfaits à 49,90€. Le pass s'appelle "Gympass" et en plus tu choisis ta salle, c'est plutôt bien et ça marche dans le monde entier pour les salles participantes.
Gympass - pass journalier flexible dans Paris
Ca c'est le lien de gympas mais pour la promo, il faut voir avec Uber je pense
parfait, je garde ça de coté car je compte m'inscrire sous peu

merci beaucoup
 
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didoux93

Maître Zoneur
VTC
UBER
21 Mai 2016
1 521
1 221
Localité
Paris
bonjour.
j'ai consulté un médecin rhumatologue , suite à une douleur dans le genou gauche. il a appelé ça "le syndrome de la boite auto".j'ai par la suite rencontré d'autres professionnels de la conduite avec le même soucis du genou gauche.
en parlant simplement, le genou gauche "rouille" par manque d'activité, alors que le droit est sollicité par les pédales de frein et d'accélérateur .
Et pour la boite mécanique , y'a t'il un risque du "syndrome du poignet gauche", ou est ce que le fait d'actionner le commodo du clignotant suffit à rééquilibrer le tout docteur ? :sob:
 
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U

User_12438

Invité
J’ai vu un prospectus pour une offre de salle de sport pour les chauffeurs LeCab. C’est avec Forest-Hill; ils donnent accès à des cours coachés, des salles de musculation, des terrains de tennis/squash/badminton et des piscines (dont Aquaboulevard).
 
Dernière édition par un modérateur:


uueeee

Zoneur Averti
VTC
29 Mars 2017
868
910
Localité
Paris
bah pour moi cela est très simple

bon! réveille a 03 h 00 du mat je bosse de 04h jusqu’à 6h00 puis je repart vers 06h30 jusqu’à 13h00

je rentre déjeuner faire une sieste de 2 heures environs .

si motiver je sors vers 20 h 00 pour aller jusqu’à 22 h pour être chez moi a 23h envion

6 Jour par semaine ...
 


mez

Zoneur Vérifié
14 Mars 2017
211
156
Localité
Paris
bah pour moi cela est très simple
bon! réveille a 03 h 00 du mat je bosse de 04h jusqu’à 6h00 puis je repart vers 06h30 jusqu’à 13h00 je rentre déjeuner faire une sieste de 2 heures environs . si motiver je sors vers 20 h 00 pour aller jusqu’à 22 h pour être chez moi a 23h envion 6 Jour par semaine ...
Tu as un sommeil morceler comme tu fait: donc la nuit tu dors 4h max + quelque heures en journée... tu vas te prendre une hypertension artérielle à ce rythme voir pire. Faut pas négliger le rythme circadien et un bon sommeil réparateur c'est un qui a fait les 3x8 pendants des années et qui le paye maintenant qui te le dit. :pensive:
 
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educsportif

Zoneur Reconnu
VTC
KAPTEN
4 Novembre 2016
385
317
Localité
Paris
Manger équilibré et faire du sport cardio 2 fois par semaine
 
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uueeee

Zoneur Averti
VTC
29 Mars 2017
868
910
Localité
Paris
mez @mez

avant d’être VTC j’étais dans la livraison pendant des années pour différentes société , lever tôt pour finir tôt
habituer a dormir peu , parce que lorsque je dors trop je suis avec plein de courbature et me sens fatigué mais fatigué .
ce rythme je lai depuis pas mal de temps donc tranquille .. et pour la tension , je suis a 15 environ normal .....(pour moi ) je sais que 11 est la moyen ....
je ne prend aucun medoc , je mange a la maison rarement dehors , tres bien equilibrer je me sens bien quoi ..

j'ai 39 piges aussi ....
 



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