Vous consultez : Travail de nuit insomnie

[m3so]

Salut tout le monde
Pour ceux qui bossent de nuit depuis longtemps , ça se passe comment je veux dire dans votre tête ?
J'ai commencé VTC y'a 4 ans
1 ère année je bosse de jour
2e année de nuit , au bout d'environ 8 mois de travail de nuit , je n'arrive plus à dormir .
3e année j'ai arrêté
4e année je reprend début 2018 je bosse de nuit , et la ça fait 2 semaine que mes insomnies ont repris .
En fait je rentre après ma soirée de travail je me couche vers 5 6h du mat , et je dors pas . Jusque 12h 13h parfois 15h , je vais dormir 2 3 h mais j'ai mal au crâne.
Et quand je veux reprendre un rythme impossible car impossible de réussir à dormir. En gros je peux même pas bosser correctement pck je suis crevé et ça devient n'importe quoi de dormir 2 3 h par ci par là .
Et impossible pour moi de bosser la journée trop de nerf je pète un câble je vais finir en prison.
Ce travail on y laisse vraiment sa santé jai 25 ans avant de commencer j'étais sportif bien sec athlétique je faisais de la boxe a bon niveau , maintenant jai pris 25kg j'ai mal au dos on dirait j'ai 40 piges je messoufle vite .
Je pense qu'il faut que j'arrête définitivement

 

[Kuikui]

Change peut être de travail ?

 

[Raz]

Je roule de nuit c'est un rythme à prendre si tu encaisse pas ne roule pas de nuit à défaut tu va te tué la santé et être dégoûté du métier.
Si tu te sent mieu physiquement roule en journée et prend sur toi même sinon comme le dit @Kuikui change de métier..
Courage

 

[Driv'R]

Essai de bosser de jour, sinon oui arrête !

Le manque de sommeil c'est dangereux dans notre metier, en plus de la santé tu peux y laisser ta vie.

 

[Abdelou]

Bonsoir.
Tes problèmes vont s'amplifier avec le temps.
Tu ne peux pas forcer ton corps et ton moi.
Je vote aussi pour un arrêt.

 

[fabien999]

Salut tout le monde
Pour ceux qui bossent de nuit depuis longtemps , ça se passe comment je veux dire dans votre tête ?
J'ai commencé VTC y'a 4 ans
1 ère année je bosse de jour
2e année de nuit , au bout d'environ 8 mois de travail de nuit , je n'arrive plus à dormir .
3e année j'ai arrêté
4e année je reprend début 2018 je bosse de nuit , et la ça fait 2 semaine que mes insomnies ont repris .
En fait je rentre après ma soirée de travail je me couche vers 5 6h du mat , et je dors pas . Jusque 12h 13h parfois 15h , je vais dormir 2 3 h mais j'ai mal au crâne.
Et quand je veux reprendre un rythme impossible car impossible de réussir à dormir. En gros je peux même pas bosser correctement pck je suis crevé et ça devient n'importe quoi de dormir 2 3 h par ci par là .
Et impossible pour moi de bosser la journée trop de nerf je pète un câble je vais finir en prison.
Ce travail on y laisse vraiment sa santé jai 25 ans avant de commencer j'étais sportif bien sec athlétique je faisais de la boxe a bon niveau , maintenant jai pris 25kg j'ai mal au dos on dirait j'ai 40 piges je messoufle vite .
Je pense qu'il faut que j'arrête définitivement

Salut a ta place j'irais consulter un medecin pour faire le point ,c'est pas normal de ne pas arriver a dormir.

C'est comme ça que j'ai arreter mon ancien boulot ,je travaillais dans le froid et je ne supportai vraiment pas ça ,je suis aller consulter et il m'as dit d'arreter ce taff parce que je mettais ma sante en danger.

C'est ce que j'ai fait et je suis devenu vtc.

 

[User_12825]

Tu roules avec une boîte auto ?

 

[taxidriver]

C'est parce que tu boss du 6j/7 pour au moins 10h de taf ;D tu devrais ralentir le rythme sitout.

je ocnseille 5j/7 pour tjrs 10h tout simplement.

 

[Jiraya]

Pour ton dos veille à garder le siège bien droit ,avant de me lancer j’ai bien étudié la positions assise au travail ,parce que étant grand et après fait plusieurs année dans’ le batiment je savais qu’un dos bousiller ça serait une grande source de mal-être .Au début c’est inconfortable et les’ muscles de ton dos te brûleront ,en une semaine ton dos aura pris sa place est ça sera mieux .Fait des étirements.

Le travail de nuit par définition est néfaste pour le sommeil et un manque de sommeil créer un déséquilibre psychiques et physiologique.7 h de sommeil de 21h à 5h sont beaucoup reposante que 7h de sommeil entre 5h et midi .Je te conseille de conduire de jour .Pour régler ton insomnie faut que ton cerveau où plutôt ton inconscient puisse ce situer dans l’espace temps . Et pour ça il y a le jour et la nuit .
Mon hypothèse c’est que depuis le changement d’heure ton organisme est perturbé.Comme la nuit tombe tôt ,si tu t’es levé à 13h il n’aura que 4h pour réaliser que c’est le jour.Si tu reste chez toi sans voir le soleil ils sait encore moins .Faut que tu mette en place une routine et à des heures fixes tu fait tes activités .

Après si t’es angoissé c’est pire,relaxe toi ,prend quelque jours de repos ,réfléchis médite ,prend pas de décision à la hâte.
Si t’a rien trouver de mieux n’arrete pas,tire une leçon de ce qu’il t’arrive ,et ça ira mieux .

 

[uueeee]

la nuit a été créer pour notre repos , et le jour pour vaquer a nos occupation