Sondage Comment rester en bonne santé physique et mentale en tant que VTC

Pour rester en bonne santé en tant que VTC, que faut-il faire ?

  • Dormir suffisamment

  • Faire du sport, yoga, massages...

  • Manger léger, équilibré

  • Faire des séances de relaxation

  • Voir un psy

  • Arrêter ou diminuer la cigarette

  • Gérer et/ou limiter son temps de travail

  • Autres (détails si possible)


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F

Faisvoir

Zoneur Vérifié
20 Juin 2018
203
43
Lieu
Paris
#11
Hello

T'as un lien ? Ou le détail de l'offre ? (nom de l'abonnement, etc)
Merci !
Uber proposait un pass à 9,90€ à utiliser dans les salles de sport pour les forfaits à 49,90€. Le pass s'appelle "Gympass" et en plus tu choisis ta salle, c'est plutôt bien et ça marche dans le monde entier pour les salles participantes.
Vous n'avez pas la permission de voir le lien Connectez-vous ou inscrivez-vous dès maintenant.

Ca c'est le lien de gympas mais pour la promo, il faut voir avec Uber je pense
 


ka156

ka156

Zoneur Vérifié
VTC
11 Octobre 2017
156
42
Lieu
Marseille
#12
Uber proposait un pass à 9,90€ à utiliser dans les salles de sport pour les forfaits à 49,90€. Le pass s'appelle "Gympass" et en plus tu choisis ta salle, c'est plutôt bien et ça marche dans le monde entier pour les salles participantes.
Vous n'avez pas la permission de voir le lien Connectez-vous ou inscrivez-vous dès maintenant.

Ca c'est le lien de gympas mais pour la promo, il faut voir avec Uber je pense
parfait, je garde ça de coté car je compte m'inscrire sous peu

merci beaucoup
 


didoux93

didoux93

Maître Zoneur
VTC
21 Mai 2016
1 211
229
Lieu
Paris
#13
bonjour.
j'ai consulté un médecin rhumatologue , suite à une douleur dans le genou gauche. il a appelé ça "le syndrome de la boite auto".j'ai par la suite rencontré d'autres professionnels de la conduite avec le même soucis du genou gauche.
en parlant simplement, le genou gauche "rouille" par manque d'activité, alors que le droit est sollicité par les pédales de frein et d'accélérateur .
Et pour la boite mécanique , y'a t'il un risque du "syndrome du poignet gauche", ou est ce que le fait d'actionner le commodo du clignotant suffit à rééquilibrer le tout docteur ? :sob:
 


SergeA

SergeA

#BoycottezUber
VTC
LECAB
21 Septembre 2018
111
11
Lieu
Paris
#14
J’ai vu un prospectus pour une
Vous n'avez pas la permission de voir le lien Connectez-vous ou inscrivez-vous dès maintenant.
de salle de sport pour les chauffeurs LeCab. C’est avec Forest-Hill; ils donnent accès à des cours coachés, des salles de musculation, des terrains de tennis/squash/badminton et des piscines (dont Aquaboulevard).
 
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U

uueeee

Zoneur Averti
VTC
29 Mars 2017
788
183
Lieu
Paris
#15
bah pour moi cela est très simple

bon! réveille a 03 h 00 du mat je bosse de 04h jusqu’à 6h00 puis je repart vers 06h30 jusqu’à 13h00

je rentre déjeuner faire une sieste de 2 heures environs .

si motiver je sors vers 20 h 00 pour aller jusqu’à 22 h pour être chez moi a 23h envion

6 Jour par semaine ...
 


mez

mez

Zoneur Vérifié
14 Mars 2017
102
23
Lieu
Paris
#16
bah pour moi cela est très simple
bon! réveille a 03 h 00 du mat je bosse de 04h jusqu’à 6h00 puis je repart vers 06h30 jusqu’à 13h00 je rentre déjeuner faire une sieste de 2 heures environs . si motiver je sors vers 20 h 00 pour aller jusqu’à 22 h pour être chez moi a 23h envion 6 Jour par semaine ...
Tu as un sommeil morceler comme tu fait: donc la nuit tu dors 4h max + quelque heures en journée... tu vas te prendre une hypertension artérielle à ce rythme voir pire. Faut pas négliger le rythme circadien et un bon sommeil réparateur c'est un qui a fait les 3x8 pendants des années et qui le paye maintenant qui te le dit. :pensive:
 


E

educsportif

Zoneur Vérifié
VTC
4 Novembre 2016
220
63
Lieu
Paris
#17
Manger équilibré et faire du sport cardio 2 fois par semaine
 


U

uueeee

Zoneur Averti
VTC
29 Mars 2017
788
183
Lieu
Paris
#18
mez @mez

avant d’être VTC j’étais dans la livraison pendant des années pour différentes société , lever tôt pour finir tôt
habituer a dormir peu , parce que lorsque je dors trop je suis avec plein de courbature et me sens fatigué mais fatigué .
ce rythme je lai depuis pas mal de temps donc tranquille .. et pour la tension , je suis a 15 environ normal .....(pour moi ) je sais que 11 est la moyen ....
je ne prend aucun medoc , je mange a la maison rarement dehors , tres bien equilibrer je me sens bien quoi ..

j'ai 39 piges aussi ....
 


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