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Sondage Comment rester en bonne santé physique et mentale en tant que VTC

Pour rester en bonne santé en tant que VTC, que faut-il faire ?

  • Dormir suffisamment

  • Faire du sport, yoga, massages...

  • Manger léger, équilibré

  • Faire des séances de relaxation

  • Voir un psy

  • Arrêter ou diminuer la cigarette

  • Gérer et/ou limiter son temps de travail

  • Autres (détails si possible)


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F

Faisvoir

Zoneur Vérifié
20 Juin 2018
201
39
Lieu
Paris
#1
Bonsoir, j'ai remarqué en faisant du sport que ma jambe gauche était plus faible que la droite depuis que je suis VTC. Du coup je fais un peu plus de musculation pour les jambes.
 


UZ

UZ

Fondateur d'Uberzone
FONDATEUR
ADMIN
5 Novembre 2014
4 475
2 629
Lieu
Paris
#2
J'ai passer le nombre de choix possible à 3 pour que les critères les plus importants ressortent mieux
Cela dit en passant, sondage intéressant !!

Petit rappel, cet article du blog uberzone réalisé par une membre Jenn @Jenn
Vous n'avez pas la permission de voir le lien Connectez-vous ou inscrivez-vous dès maintenant.
 


F

Faisvoir

Zoneur Vérifié
20 Juin 2018
201
39
Lieu
Paris
#3
J'ai passer le nombre de choix possible à 3 pour que les critères les plus importants ressortent mieux
Cela dit en passant, sondage intéressant !!

Petit rappel, cet article du blog uberzone réalisé par une membre Jenn @Jenn
Vous n'avez pas la permission de voir le lien Connectez-vous ou inscrivez-vous dès maintenant.
Merci, c'est important la santé quand-même, pas toujours facile en tant que VTC ; position assise prolongée, stress de la circulation et de la navigation, gestion de la clientèle, repos aléatoires, chiffre d'affaire à atteindre etc

Il y a de bons conseils sur le blog en cliquant sur le lien. Pour l'alimentation je ne suis pas au top, mais pour le sport j'applique à peu près ce qu'elle écrit. c'est essentiel de se "dérouiller" :)

Si je peux dire un truc bien sur Uber aussi. Ils ont proposé un abonnement avec un pass à 10€/mois cet été (ils ont réitéré l'offre je crois), et bien je m'en sers et je le conseille vraiment à tous car ce n'est vraiment pas cher et faire du sport en salle même 1 fois par semaine, ça aide pour garder le sourire en travaillant ;)
 


m3so

m3so

Zoneur amateur
VTC
12 Avril 2017
93
28
Lieu
Paris
#4
Il y a 3 ans avant de faire ce métier j'étais sportif je pesais 70kg
3 ans plus tard je suis monté à 98
Je suis au régime j'ai repris le sport je me sens mieux dans mon corps et ma tête
 


UZ

UZ

Fondateur d'Uberzone
FONDATEUR
ADMIN
5 Novembre 2014
4 475
2 629
Lieu
Paris
#5
Il y a 3 ans avant de faire ce métier j'étais sportif je pesais 70kg
3 ans plus tard je suis monté à 98
Je suis au régime j'ai repris le sport je me sens mieux dans mon corps et ma tête
 


Cypheur

Cypheur

www.vtcblackline.fr
VTC
13 Mars 2017
1 989
645
Lieu
Marseille
#6
Position du fauteuil droite et pas trop avancé. Sortir entre les courses pour éviter de rester 5h assis. Et le plus important quand t'es fatigué tu rentre t'occuper de ta famille.
Éviter les prises de tête sur la route. Après il y a l'hygiène de vie. Perso j'évite les snack.
 


Kuikui

Kuikui

Http://fb.com/yangchauffeur
MODO
VTC
1 Novembre 2016
2 122
714
Lieu
Paris
#7
Éviter de se retenir d'aller au toilette . C est plus celle d Uber de commission.
 


ka156

ka156

Zoneur Vérifié
VTC
11 Octobre 2017
111
26
Lieu
Marseille
#8
Si je peux dire un truc bien sur Uber aussi. Ils ont proposé un abonnement avec un pass à 10€/mois cet été (ils ont réitéré l'offre je crois), et bien je m'en sers et je le conseille vraiment à tous car ce n'est vraiment pas cher et faire du sport en salle même 1 fois par semaine, ça aide pour garder le sourire en travaillant ;)
Hello

T'as un lien ? Ou le détail de l'offre ? (nom de l'abonnement, etc)
Merci !
 


Abdelou

Abdelou

Zoneur Vérifié
29 Novembre 2014
169
67
Lieu
Paris
#9
bonjour.
j'ai consulté un médecin rhumatologue , suite à une douleur dans le genou gauche. il a appelé ça "le syndrome de la boite auto".j'ai par la suite rencontré d'autres professionnels de la conduite avec le même soucis du genou gauche.
en parlant simplement, le genou gauche "rouille" par manque d'activité, alors que le droit est sollicité par les pédales de frein et d'accélérateur .
 


Cypheur

Cypheur

www.vtcblackline.fr
VTC
13 Mars 2017
1 989
645
Lieu
Marseille
#10
bonjour.
j'ai consulté un médecin rhumatologue , suite à une douleur dans le genou gauche. il a appelé ça "le syndrome de la boite auto".j'ai par la suite rencontré d'autres professionnels de la conduite avec le même soucis du genou gauche.
en parlant simplement, le genou gauche "rouille" par manque d'activité, alors que le droit est sollicité par les pédales de frein et d'accélérateur .
D'où l'importance de bien sortir de la voiture entre les courses et d'avoir une activité sportive a côté.
Si vous avez des soucis au niveau des articulations les sportifs en piscine sont super bons .
 


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